Le mercredi 11 nov. 2026

Séance piste SNA

Name: SNA : Sport Nature Aventure
Address: FR

Le mercredi 11 nov. 2026 de 18h45 à 20h
Lieu : bréhoulou 29170 FOUESNANT

Le mercredi 11 nov. 2026

bréhoulou 29170 FOUESNANT - de 18h45 à 20h

Publié le 12 oct. 2026 par Michel LE LAY

Date séance : 14/10/2026

Echauffement : Footing lent Gammes et accélérations progressives

Séance : 2 blocs de 8x2' Récup entre les courses de 30" Intensité zone 4 = 7/10

Récupération active : 5' lent